Radical Honesty - Ριζοσπαστική Eιλικρίνεια
Έγινε ενημέρωση: 8 Απρ 2022
του Brad Blanton
Πώς να μεταμορφώσετε τη ζωή σας λέγοντας την αλήθεια
Σύνοψη
Το " Ριζοσπαστική Ειλικρίνεια" (πρώτη έκδοση 1993, αυτή η έκδοση 2004) είναι ένας οδηγός που θα σας βοηθήσει να λέτε την αλήθεια. Όλοι λέμε ψέματα, όλη την ώρα, και μόνο με την απόλυτη ειλικρίνεια μπορούμε να ξεφύγουμε από τον ηθικισμό που μας περιβάλλει και να είμαστε πραγματικά ο εαυτός μας.
Για ποιον είναι:
Για άτομα που θέλουν να εκφραστούν πιο καθαρά
Για ζευγάρια που δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν
Για οπαδούς της αυτοβελτίωσης
Σχετικά με τον Συγγραφέα:
Ο Δρ Brad Blanton εκπαιδεύτηκε στη Θεραπεία Gestalt και άσκησε ψυχοθεραπεία για πολλά χρόνια. Εκτός από το "Radical Honesty" , τα βιβλία του περιλαμβάνουν το "Practicing Radical Honesty" , το "Radical Parenting" και το "Truthtellers" . Διεξάγει επίσης εργαστήρια για τη ριζοσπαστική ειλικρίνεια στην κοιλάδα Shenandoah, στη Βιρτζίνια.
Εισαγωγή
Τι θα κερδίσω?
Ανακαλύψτε την απίστευτη δύναμη της αλήθειας.
Πότε ήταν η τελευταία φορά που είπατε ψέματα; Δεν ήταν πρόσφατα, έτσι; Α, ωραία. Λοιπόν, μπράβο για την ειλικρίνειά σας! Εκτός εάν λέτε τώρα ψέματα. Λέτε;
Ανεξάρτητα από το πώς θα απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, είναι γεγονός: οι άνθρωποι λένε ψέματα συνεχώς. Τουλάχιστον, αυτό πιστεύει ο συγγραφέας, Brad Blanton . Λέμε ψέματα στους άλλους για το πώς νιώθουμε και λέμε ψέματα στον εαυτό μας για το ποιοι είμαστε και τι θέλουμε. Το να μάθουμε να λέμε ψέματα είναι απλώς μέρος του να μεγαλώνουμε.
Αλλά αυτό δεν το κάνει υγιές. Η αλήθεια είναι ότι όλο αυτό το ψέμα μας σκοτώνει μέσα μας. Πώς σταματάτε λοιπόν, όταν το ψέμα είναι παντού;
Η απάντηση είναι απλή, αλλά και απίστευτα δύσκολη: δεν έχετε παρά να πείτε την αλήθεια. Ριζικά.
Σε αυτά τα κεφάλαια, θα μάθετε :
τι είναι ο ηθικισμός και πώς μπορούμε να τον αποφύγουμε,
γιατί δεν υπάρχει τίποτα ευγενές στο να εσωτερικεύετε τον θυμό σας, και
γιατί πρέπει να πείτε στον σύντροφό σας κάθε τελευταία λεπτομέρεια για τη σεξουαλική σας ζωή.
Κεφάλαιο #1 - Η "εξάρτηση από το πεδίο" και ο ηθικισμός
Ηθικισμός σημαίνει ότι το μυαλό σας κυριαρχεί το "είναι" σας
Ας ξεκινήσουμε από την αρχή: τη μήτρα.
Λίγους μήνες μετά τη σύλληψη, δημιουργείται η συνείδηση και τότε είναι που βιώνετε την ίδια την εμπειρία για πρώτη φορά. Όλα μοιάζουν αιώνια, διαχρονικά.
Μπορεί να μην θυμάστε συνειδητά αυτή την εμπειρία, αλλά, σε κάποιο επίπεδο, παραμένει μαζί σας. Είναι αυτή η εμπειρία της αιωνιότητας στην οποία εσείς, όπως και όλοι, επιθυμείτε να επιστρέψετε.
Αλλά δεν μπορείτε. Γιατί μόλις γεννηθείτε, μαθαίνετε πώς αναμένεται να συμπεριφέρεστε στον κόσμο γύρω σας. Όπως λέει ο συγγραφέας, αναλαμβάνει πλέον το μυαλό από το είναι . Και αυτή η διαύγεια που είχατε στη μήτρα χάνεται για πάντα. Αυτό είναι ουσιαστικά η θρησκεία και η φιλοσοφία - είναι προσπάθειες να ανακτηθεί εκείνη η χαμένη αγνότητα.
Είναι σαν ασθένεια, λέει ο συγγραφέας, και μας σκοτώνει σιγά σιγά όλους. Το ονομάζει ηθικισμό .
Προσπαθώντας να κάνουν το καλύτερο για τα παιδιά τους, οι γονείς τα διδάσκουν ηθική. Αυτά τα μαθήματα, που αντλήθηκαν από συμπεριφορές του παρελθόντος, τα βοηθούν να διατηρηθούν ασφαλή και τα διδάσκουν πώς να συμπεριφέρονται. Αλλά τα παιδιά μαθαίνουν και αρνητικές συμπεριφορές από τα μαθήματα των γονιών τους. Ο συγγραφέας αφηγείται την ιστορία του Stephen, ενός νεαρού αγοριού που τα έκανε όλα άνω-κάτω ενώ έφτιαχνε κρυφά λεμονάδα στην κουζίνα. Όταν το έμαθαν οι γονείς του, θύμωσαν και τον τιμώρησαν. Σε απάντηση, ο ίδιος θύμωσε, κατηγορώντας τους γονείς του και λέγοντας ότι τους μισεί. Αυτό ήταν φυσικό. Στην πραγματικότητα, ήταν ένας μηχανισμός επιβίωσης. Στην κατανομή των ευθυνών αλλά και στην οργή, ο Στέφανος μιμήθηκε τους γονείς του.
Το πρόβλημα έγκειται στην προσπάθεια εφαρμογής ενός σταθερού συνόλου κανόνων στον ρευστό και περίπλοκο κόσμο γύρω μας. Οι δικηγόροι το κάνουν αυτό όταν προσπαθούν να εφαρμόσουν τις αυστηρές υπαγορεύσεις του νόμου σε υποθέσεις πραγματικής ζωής. Είναι αυτό που ονομάζεται εξάρτηση από το πεδίο. Για να καταλάβετε αυτήν την ιδέα, απεικονίστε μια ράβδο μέσα σε ένα τετράγωνο πλαίσιο. Η ράβδος και το πλαίσιο γυρίζουν ανεξάρτητα το ένα από το άλλο, όπως οι δείκτες του ρολογιού. Το δωμάτιο που βρίσκεστε είναι σκοτεινό, οπότε η ράβδος και το πλαίσιο είναι τα μόνα πράγματα που μπορείτε να δείτε. Ξαφνικά, το πλαίσιο σταματά να κινείται αλλά η ράβδος συνεχίζει. Πότε είναι λοιπόν η ράβδος κάθετη; Σύμφωνα με άτομα που εξαρτώνται από το πεδίο , η ράβδος είναι κάθετη όταν είναι παράλληλη με το πλαίσιο. Από την άλλη πλευρά, οι ανεξάρτητοι από το πεδίο άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι το πλαίσιο δεν είναι αξιόπιστο σημείο αναφοράς και, αντίθετα, χρησιμοποιούν το σώμα τους για να βρουν πότε η ράβδος είναι κάθετη. Οι ηθικιστές εξαρτώνται από το πεδίο. Υπάρχει, όμως, ένα πολύ βασικό πρόβλημα με την εξάρτηση από το πεδίο: είναι ψέμα.
Κεφάλαιο #2 - Τα τρία επίπεδα της ριζοσπαστικής αλήθειας
Όλοι ψευδόμαστε σε υπερβολικό βαθμό και αυτό μας πληγώνει
Όλοι λέμε ψέματα. Στην πραγματικότητα, λέμε ψέματα όλη την ώρα. Και όχι μόνο για μικροπράγματα. Σε βαθύτερο επίπεδο, οι περισσότεροι ενήλικες ζουν ένα ψέμα που δίδαξαν οι ίδιοι στον εαυτό τους κατά την εφηβεία.
Η εφηβεία είναι όταν κάνεις για πρώτη φορά την ερώτηση: Ποιος είμαι; Και είναι στην ανθρώπινη φύση, δυστυχώς, να θέλουμε μια μοναδική, οριστική απάντηση. Υποκρίνεστε λοιπόν ότι η απάντηση που δίνετε στον εαυτό σας - το πρόσωπο που υιοθετείτε - είναι στην πραγματικότητα μια αληθινή αντανάκλαση του ποιος είστε.
Αυτή, όμως, δεν είναι σίγουρα η μόνη μορφή ψέματος που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι.
Στην παιδική ηλικία, μαθαίνετε το ψέμα ότι υπάρχουν σταθεροί, ηθικοί κανόνες που διέπουν τον τρόπο που ενεργείτε. Στη συνέχεια, ως έφηβος, μαθαίνετε να λέτε ψέματα για την ταυτότητά σας. Και δεν σταματά εκεί. Ως ενήλικας, κρατάτε μυστικά από τους άλλους - ακόμα και αυτούς που είστε πιο κοντά. Το ψέμα είναι ταυτόχρονα μια τακτική επιβίωσης αλλά και μια ασθένεια που μας σκοτώνει σιγά σιγά. Όπως ακριβώς κάνει και ο ηθικισμός, το ψέμα ενθαρρύνει το μυαλό να κυριαρχήσει το είναι. Καμία θεραπεία δεν μπορεί να το θεραπεύσει πλήρως - αλλά λέγοντας την αλήθεια, η ασθένεια γίνεται διαχειρίσιμη.
Αυτό δεν σημαίνει μόνο να παραδέχεστε ασήμαντες απερισκεψίες. Σημαίνει να λέτε πραγματικά την αλήθεια. Ο συγγραφέας το αποκαλεί ριζοσπαστική ειλικρίνεια .
Υπάρχουν τρία επίπεδα στη ριζοσπαστική ειλικρίνεια. Το πρώτο αφορά απλώς την παρουσίαση των γεγονότων. Πολύ συχνά, οι άνθρωποι κάνουν πίσω επηρεασμένοι από τα μυστικά που κρατούν από τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Η ανακούφιση αυτής της έντασης, παραδέχοντας τα ψέματά σας, κάνει καλό στην ψυχική και σωματική σας υγεία.
Το δεύτερο επίπεδο αφορά τη συναισθηματική αλήθεια. Οι άνθρωποι σπάνια παραδέχονται πώς αισθάνονται πραγματικά επειδή ανησυχούν για το πώς θα ακουστεί στους άλλους. Αλλά δεν αρκεί να παραδεχτείτε ότι είχατε μία παράνομη σχέση, για παράδειγμα - πρέπει επίσης να είστε ειλικρινείς για το πώς νιώσατε . Διαφορετικά, εξακολουθείτε να λέτε ψέματα.
Το τρίτο επίπεδο της αλήθειας είναι αυτό όπου αρχίζετε να ζείτε την αλήθεια. Είναι αυτό όπου μπορείτε να παραδεχτείτε πλήρως ότι η πραγματική σας ταυτότητα - το είναι σας - δεν είναι το ίδιο με την ταυτότητα που παρουσιάζατε στον κόσμο. Αυτό σημαίνει ότι αναγνωρίζετε τη ματαιοδοξία σας, τον εγωισμό σας, τις αληθινές επιθυμίες σας στη ζωή. Ο συγγραφέας, για παράδειγμα, αναγνωρίζει ότι έγραψε το βιβλίο του επειδή ήθελε να γίνει διάσημος διανοούμενος και να βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους. Ήθελε να μοιάσει λίγο με τον Ιησού.
Είναι δύσκολο να είστε τόσο απερίγραπτα ειλικρινείς για τον εαυτό σας. Πρέπει όμως να προσπαθήσετε. Και στα επόμενα κεφάλαια, θα μάθετε πώς.
Κεφάλαιο #3 - Η ειλικρίνεια μπορεί να γίνει άβολη αλλά είναι ο μόνος δρόμος για σωματική και ψυχική υγεία
Ριζοσπαστική ειλικρίνεια σημαίνει να λέμε όλη την αλήθεια, όσο άβολο κι αν είναι αυτό
Η ριζοσπαστική ειλικρίνεια είναι ένα απλό σχέδιο - απλά σταματήστε να λέτε ψέματα και πείτε την αλήθεια. Ωστόσο, είναι δύσκολο να το κάνετε πράξη. Για παράδειγμα, φανταστείτε αυτή τη δύσκολη κατάσταση: έχετε κοιμηθεί με τον καλύτερο φίλο του συζύγου σας και τώρα ήρθε η ώρα να το ομολογήσετε. Ίσως νομίζετε ότι το να είστε ειλικρινείς θα σήμαινε απλώς να πείτε στον άντρα σας αυτό το βασικό γεγονός. Τότε, μάλλον, θα τσακωνόσασταν για αυτό και θα καταλήγατε να δυσανασχετείτε ο ένας για τον άλλον, ίσως και για πάντα. Αλλά η ριζοσπαστική ειλικρίνεια είναι διαφορετική. Σημαίνει να είστε αληθινοί - άβολα αληθινοί - μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια. Ριζοσπαστική ειλικρίνεια σημαίνει να βάζετε κάτω τον άντρα σας και να του λέτε τα πάντα, όπως πόσες φορές κάνατε σεξ, αν είχατε οργασμούς, τι κάνατε μετά, πόσο σας άρεσε και ούτω καθεξής. Το να πείτε στον σύζυγό σας τις βασικές λεπτομέρειες δεν είναι αρκετό - αν δεν έχει την πλήρη εικόνα του γεγονότος, του αποκρύπτετε πράγματα.
Αυτό οφείλεται πάλι στον ηθικισμό. Συνήθως, όταν γίνονται συζητήσεις για τέτοιου είδους πράγματα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αξιολογική γλώσσα - μιλάνε ως προς τα σωστά και τα λάθη. Η πιο ειλικρινής προσέγγιση είναι η χρήση περιγραφικής γλώσσας. Σταματήστε να προσπαθείτε να δικαιολογήσετε τις πράξεις σας ή να περιμένετε να σας κρίνει ο σύντροφός σας. Απλώς αναγνωρίστε ό,τι συνέβη και ότι αισθανθήκατε αυτό που αισθανθήκατε. Είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό. Αλλά είναι καλύτερο για τη σχέση σας. Και μακροπρόθεσμα, είναι καλύτερο και για τα επίπεδα άγχους σας. Το ψέμα μας επιβαρύνει τόσο πολύ που μας κουράζει. Η ριζοσπαστική ειλικρίνεια, όπως αυτή, μπορεί να σώσει ζωές.
Ως κοινωνία, άλλωστε, είμαστε ακόμα κάπως καταπιεσμένοι. Το σεξ από μόνο του είναι λιγότερο ταμπού από παλιά, αλλά είμαστε ακόμα πολύ μακριά από το να είμαστε πραγματικά ανοιχτοί για τις σεξουαλικές μας επιθυμίες. Στο επίκεντρο όλης αυτής της καταστολής βρίσκεται η νεύρωση , την οποία ο συγγραφέας ορίζει απλώς ως άρνηση αποδοχής για ό,τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Εάν είστε νευρωτικοί, απαιτείτε ότι η ζωή σας πρέπει να είναι διαφορετική κατά κάποιο τρόπο. Μπορεί να αρνείστε τα σεξουαλικά σας συναισθήματα, το θυμό, τη θλίψη ή οτιδήποτε άλλο - αλλά ό,τι κι αν είναι, είναι βαθιά επιβλαβές.
Η ψυχοθεραπεία είναι ένας τρόπος να ανακουφιστείτε από τη νεύρωση - αλλά ακόμη και στις συνεδρίες που διεξάγει, ο συγγραφέας συνιστά την ίδια προσέγγιση. Για να αντιμετωπίσετε προβλήματα όπως αυτό, η λύση είναι απλά να είστε ειλικρινείς.
Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που καταπιέζουμε, φυσικά, είναι ο θυμός. Ας του ρίξουμε, λοιπόν, μια ματιά.
Κεφάλαιο #4 - Εξωτερικεύστε τον θυμό σας ώστε να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις καταπίεσής του
Η συγκράτηση του θυμού σας δεν είναι ευγενής αυτοθυσία-είναι απλώς καταπίεση
Πιθανότατα έχετε ακούσει κάποια εκδοχή αυτής της ιστορίας: Ένας εχθρός-στρατιώτης ρίχνει μια χειροβομβίδα σε ένα στρατόπεδο. Ένας στρατιώτης βουτά στην κορυφή της χειροβομβίδας, με το κράνος μπροστά. Πεθαίνει, αλλά όλοι οι άλλοι επιβιώνουν. Είναι ήρωας, σωστά; Σίγουρα. Όμως δεν είναι ηρωική κάθε πράξη αυτοθυσίας.
Όπως ο στρατιώτης κάλυψε τη χειροβομβίδα, πιθανότατα καλύπτετε κι εσείς τον θυμό σας μερικές φορές, απορροφώντας την πλήρη δύναμη του όταν εκρηγνύεται μέσα σας. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μία ευγενής πράξη, σαν να προστατεύετε άλλους ανθρώπους. Αλλά σε αντίθεση με τον ηρωικό στρατιώτη, είστε στην πραγματικότητα ανόητος. Πρέπει να εξωτερικεύσετε τον θυμό σας - όχι μόνο για το καλό σας, αλλά και για το καλό των γύρω σας. Όταν συσσωρεύετε θυμό, αρχίζετε αναπόφευκτα να παραμελείτε τους φίλους και την οικογένειά σας. Πιστεύετε ότι τους κάνετε τη χάρη κρύβοντας τα αληθινά σας συναισθήματα, αλλά ισχύει το αντίθετο. Σε κανέναν δεν αρέσει να του λένε ψέματα ή να του αποκρύπτουν συναισθήματα, οπότε η συσσώρευση θυμού μόνο επιδεινώνει τις καταστάσεις.
Πρέπει λοιπόν να τον εξωτερικεύσετε. Και αυτό σημαίνει να τον αφήσετε να "βγει" όπως είναι , χωρίς να προσπαθήσετε να τον κάνετε λογικό ή ηθικά σωστό. Για παράδειγμα, ένα ζευγάρι τσακώθηκε κάποτε σε μια θεραπευτική συνεδρία με τον συγγραφέα. Η Άννα κατηγόρησε τον Ντέιβιντ ότι δεν άκουγε ποτέ. Για παράδειγμα, ανέφερε μια εποχή που γύριζε από τη δουλειά αγχωμένη και εκείνος δεν έκλεινε την τηλεόραση. Ο Ντέιβιντ είπε ότι της είχε ζητήσει να περιμένει μέχρι το διαφημιστικό διάλειμμα. Σε αυτό το σημείο, και οι δύο κοιτούσαν τον συγγραφέα για έγκριση, θέλοντας να κρίνει ποιος είχε δίκιο και ποιος άδικο. Αλλά αυτό ήταν άσχετο. Αυτό που ήταν σημαντικό ήταν ότι ήταν θυμωμένη. Τελικά, η Άννα "διατύπωσε" τον θυμό της - φωνάζοντας στον άντρα της ότι την ενοχλούσε όταν δεν έκλεινε τον αγώνα στην τηλεόραση. Απλώς, διατυπώνοντας αυτό που αποδείχθηκε απελευθερωτικό - την έκανε να συνειδητοποιήσει ότι πριν από 30 χρόνια, ο πατέρας της έκανε το ίδιο πράγμα που έκανε ο Ντέιβιντ. Χωρίς να επιτρέψει στον εαυτό της να θυμώσει σωστά, δεν θα είχε κάνει ποτέ αυτήν την σημαντική ανακάλυψη.
Μερικές φορές ο θυμός είναι λιγότερο λογικός από αυτόν της Άννας. Είναι λογικό να δυσανασχετούμε με τους γονείς επειδή μεγαλώνουν ή με τα μωρά επειδή κάνουν θόρυβο; Όχι. Δεν μπορούν, ουσιαστικά, να κάνουν κάτι για αυτά τα πράγματα. Αλλά μπορεί να θυμώνετε ούτως ή άλλως και πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να νιώσει αυτό που νιώθει. Μην αφήσετε τον ηθικισμό να σας πει το αντίθετο.
Η καταπίεση του θυμού είναι επικίνδυνη και μπορεί να καταστρέψει σχέσεις. Μην τον αφήσετε. Αντιθέτως, πείτε την αλήθεια.
Κεφάλαιο #5 - Η ειλικρίνεια είναι η βάση μιας υγιούς σχέσης
Το να λες την αλήθεια - όλη την αλήθεια - είναι ζωτικής σημασίας για κάθε σχέση
Ο συγγραφέας έχει παντρευτεί πέντε φορές και οι άνθρωποι, μερικές φορές, αστειεύονται μαζί του ότι τέσσερις αποτυχημένοι γάμοι δείχνουν ότι μάλλον δεν ξέρει τι χρειάζεται για μια επιτυχημένη σχέση. Αλλά εκείνος διαφωνεί και υποστηρίζει ότι, στην πραγματικότητα, ξέρει. Όχι μόνο θεωρεί ότι κάθε γάμος του ήταν επιτυχής - τα διαζύγια του ήταν επίσης επιτυχημένα, αλλά διατηρεί και καλές σχέσεις με πρώην συντρόφους, φιλικές και αποτελεσματικές σχέσεις για θέματα όπως η συνεπιμέλεια.
Υποστηρίζει ότι το πιο τραγικό γεγονός δεν είναι το ότι υπάρχουν πολλά διαζύγια στις μέρες μας, αλλά το ότι η πλειοψηφία των ζευγαριών που δεν χωρίζουν έχουν κακές σχέσεις. Έχουμε ήδη εξετάσει αρκετά παραδείγματα επικοινωνίας μέσα στις σχέσεις. Τι κρύβεται όμως πίσω από αυτό το είδος επικοινωνίας; Ο φιλόσοφος Martin Buber υποστήριζε ότι οι άνθρωποι έχουν δύο βασικές στάσεις που μπορούν να παρουσιάσουν όταν μιλούν. Τη μία, την ονόμασε "Εγώ-Εσύ" και την άλλη "Εγώ-Αυτό". Και είναι ουσιαστικά διαφορετικές εκδοχές του εαυτού σας. Παρόλο που θα χρησιμοποιήσετε τη λέξη "Εγώ" σε κάθε εκδοχή, αυτή η λέξη μπορεί να σημαίνει δύο διαφορετικά πράγματα. Αν λέτε «Εγώ-Εσύ», μιλάτε με τον σύντροφό σας ενώ αναγνωρίζετε ότι είναι ένα διαφορετικό πρόσωπο, με περίπλοκα δικά του συναισθήματα. Εάν λέτε "Εγώ-Αυτό", είναι σαν να μιλάτε με ένα αντικείμενο και όχι με ένα ευσυνείδητο ον. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο συγγραφέας συνιστά να χρησιμοποιείτε σαφείς, ξεκάθαρες δηλώσεις όπως "με απογοήτευσες γιατί..." ή "σε εκτιμώ γιατί...". Αυτές ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να δουν τον σύντροφό τους ως ον, κι όχι ως πράγμα. Όταν επικοινωνείτε με τη λειτουργία "Εγώ-Αυτό", σπάνια θα καταλήξετε να κάνετε κάτι άλλο εκτός από το να τσακώνεστε.
Το να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας είναι μια σοβαρή δέσμευση και ο συγγραφέας συνιστά να λάβετε μέτρα για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ό,τι μπορείτε ο ένας για τον άλλον. Καθίστε λοιπόν και πείτε ο ένας στον άλλον τις ιστορίες της ζωής σας, συμπεριλαμβανομένων όλων των σεξουαλικών ιστοριών σας, χωρίς φειδώ σε λεπτομέρειες. Ο συγγραφέας συνιστά, επίσης, να είστε απόλυτα "σεξουαλικά ειλικρινείς", με το να αυνανίζεστε ο ένας μπροστά στον άλλον. Και μόλις τα έχετε κάνει όλα αυτά, μιλήστε εναλλάξ για μισή ώρα, χωρίς διακοπές, για το τι πιστεύετε ο ένας για τον άλλον - τα καλά και τα κακά. Αυτό ακριβώς είναι και το τι πραγματικά σημαίνει να είστε ειλικρινείς μεταξύ σας.
Το να είστε ερωτευμένοι με κάποιον είναι ένα όμορφο, μαγικό πράγμα, αλλά παράλληλα περιλαμβάνει να αφήσετε τη δική σας ταυτότητα να γίνει μέρος κάτι μεγαλύτερου. Αν δεν αφήσετε ολόκληρο τον εαυτό σας να γίνει μέρος του, δεν το κάνετε σωστά.
Κεφάλαιο #6 - Αναλάβετε την ευθύνη του εαυτού σας και αποδεχτείτε τις εσωτερικές συγκρούσεις μέσω της αλήθειας
Για να απαλλαγείτε από τον ηθικισμό και να αρχίσετε να ζείτε μια ριζοσπαστικά ειλικρινή ζωή, αναλάβετε την ευθύνη
Στη σημερινή εποχή, ο ρυθμός της ζωής είναι γρήγορος και περιτριγυριζόμαστε από έντονη δραστηριότητα. Δεδομένου αυτού, δεν είναι περίεργο που πολλοί από εμάς είμαστε αγχωμένοι - το σώμα μας δεν έχει σχεδιαστεί για να είναι τόσο απασχολημένο όλη την ώρα. Και η δέσμευσή μας στον ηθικισμό, απλώς, κάνει τα πράγματα χειρότερα.
Πώς μπορείτε λοιπόν να βγείτε από αυτή την αγχωτική κατάσταση, να απελευθερώσετε το μυαλό σας και να επιστρέψετε σε μια κατάσταση όπου θα μπορείτε να αναγνωρίσετε τον πραγματικό σας εαυτό; Λοιπόν, η λύση του προβλήματος είναι να μάθουμε να λέμε την αλήθεια. Ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους με αυτό, αλλά αυτό δεν λειτουργεί πάντα. Τελικά, το παν είναι να αναλάβετε την ευθύνη για τον εαυτό σας και να θέσετε σε εφαρμογή κάποια σχέδια. Ο ψυχικός και ο σωματικός σας εαυτός συνδέονται με περισσότερους τρόπους από όσους φαντάζεστε. Αυτός είναι και ο λόγος που ο συγγραφέας λέει στους ασθενείς του να ξεκινήσουν θεραπείες σώματος. Ασχολίες που μαθαίνουν την πειθαρχία του σώματος, όπως η γιόγκα, βοηθούν τους ανθρώπους να προσαρμοστούν στο πώς αισθάνονται πραγματικά. Ο ασθενής πρέπει επίσης να υποσχεθεί ότι θα μπει σε σωστή φόρμα μέσω άσκησης και υγιεινής διατροφής.
Αυτό συμβαίνει εν μέρει επειδή είναι ζωτικής σημασίας να αναλάβετε την ευθύνη για τον εαυτό σας. Ο συγγραφέας λατρεύει ένα απόσπασμα στο μυθιστόρημα του John Steinbeck, "The Grapes of Wrath" (Τα Σταφύλια της Οργής) , στο οποίο ο Tom Joad συναντά έναν πικραμένο και καταθλιπτικό μηχανικό που είχε μόνο ένα μάτι. Εκείνος παραπονιέται για το πόσο άσχημα του συμπεριφέρονται οι άνθρωποι λόγω της εμφάνισής του, αλλά ο Τομ τον επιπλήττει, επισημαίνοντας ότι ο μηχανικός δεν είναι καν καθαρός και δεν έχει καλύψει το μάτι που του λείπει. Υπάρχει μια απλή αλήθεια εδώ. Είναι πολύ συνηθισμένο να κατηγορείτε τον κόσμο γύρω σας όταν δεν έχετε κάνει ακόμα ό,τι μπορείτε για τον εαυτό σας. Αλλά η στάση του μηχανικού λέει, επίσης, κάτι για τις εσωτερικές συγκρούσεις.
Βαθιά μέσα στους περισσότερους από εμάς, υπάρχει μια αντίφαση μεταξύ των επιθυμιών και των πεποιθήσεών μας. Αφενός, αγανακτούμε για κάτι - τον τρόπο που μας αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι, τη δουλειά μας, ή οτιδήποτε άλλο - αφετέρου, ζητάμε συγγνώμη και βρίσκουμε δικαιολογίες για τους λόγους που τα πράγματα είναι όπως είναι. Υπάρχουν δύο φωνές μέσα μας, που υποστηρίζουν αντίθετες απόψεις. Αυτό είναι το μυαλό, πάλι, που μας μπερδεύει. Θέλει ελπίδα και αλλαγή στο μέλλον, αλλά θέλει και την παραδοσιακή βεβαιότητα.
Ποια είναι η διέξοδος από αυτό το παράδοξο; Η αλήθεια. Μόνο αν δεν φοβόμαστε να αναγνωρίσουμε αυτήν την αντίφαση και την αποδεχτούμε μέσα μας, μπορούμε να την επιλύσουμε.
Είναι πάλι το ίδιο πράγμα - σταματήστε να κάνετε ηθικές κριτικές για το αν τα πράγματα είναι σωστά ή λάθος. Απλώς, περιγράψτε πώς αισθάνεστε. Πείτε την αλήθεια. Θα εκπλαγείτε από το πόσο μακριά θα φτάσετε.
Τελική περίληψη
Το βασικό μήνυμα σε αυτά τα κεφάλαια είναι :
Το ότι μεγαλώνουμε σημαίνει ότι μαθαίνουμε να λέμε ψέματα, στον εαυτό μας και στους γύρω μας, γιατί όλοι παγιδευόμαστε στον κόσμο του ηθικισμού. Αυτό βλάπτει τον πραγματικό μας εαυτό - το "είναι" που βρίσκεται μέσα στον καθένα μας. Η μόνη διέξοδος είναι να πείτε εντελώς την αλήθεια, ακόμη και όταν είναι γελοία ή παράλογη. Μόνο τότε μπορούμε πραγματικά να είμαστε ο εαυτός μας.
Και εδώ είναι μερικές πιο αποτελεσματικές συμβουλές:
Ομολογήστε ένα μυστικό
Σχεδόν όλοι κρατάνε κάτι κρυφό για τον εαυτό τους. Ποιο είναι το μόνο πράγμα που δεν είπατε ποτέ στον σύντροφό σας, στους γονείς σας ή στα παιδιά σας; Μπορεί να αισθάνεστε ότι η απόκρυψη αυτής της πληροφορίας από εκείνους είναι για το καλό τους - αλλά στην πραγματικότητα θα μπορούσε να βλάψει εσάς τους ίδιους. Ίσως, λοιπόν, ήρθε η ώρα να είστε ριζοσπαστικά ειλικρινείς. Επισκεφτείτε τους. Καθίστε τους κάτω. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και νιώστε το βάρος να φεύγει από τους ώμους σας.
Τέλος, Εμείς κάθε μέρα θα αφιερώνουμε κόπο και χρόνο για να σας παρέχουμε όλα αυτα τα υπέροχα βιβλία. Εσείς τώρα, μπορείτε να γίνετε Δωρεάν μέλος στην ακαδημία, και να ενημερώνεστε μέσω e-Mail, για νέο Οπτικό-Ακουστικό υλικό και περιεχόμενο, πατώντας το πρασινο κουμπάκι πιο κάτω Δωρεάν Εγγραφή Ή Να κάνετε μία μικρή δωρεά των 12 ευρώ για να ενισχύσετε την φιλανθρωπική μας ομάδα "Η Καρδιά του Ήρωα" - (όλες οι εισηγήσεις αποδεκτές) Ή να γίνεται μέλος στην κοινότητα του ήρωα με μόλις 36,5 ευρώ. Πατώντας το μεγάλο πορτοκαλί κουμπί πιο κάτω, Μπορείτε να δείτε περισσότερα για την δωρεά και την μελότητα Πάτησε εδώ Περισσότερες Πληροφορίες Εκ της διεύθυνσης Ευχαριστούμε για την ανάγνωση, παρακαλώ αφήστε σχόλια και προτάσεις για να μπορέσουμε να βελτιωθούμε για σας. Τηλ επικοινωνίας +306940121292 FaceBook Michael A. Kinazides e-Mail Kinazides@gmail.com Youtube Michael A. Kinazides Σας ευχαριστούμε πολύ, καλή συνέχεια στην ανάγνωση.